産後の母乳不足、乳腺炎、夜泣きに効くハーブティーやアロマで赤ちゃんとママの幸せをサポート
20代ママのみなさん、産後にこんなお悩みはありませんか？
- 母乳が足りない気がする
- 乳腺炎になりそうで心配
- 赤ちゃん夜泣きがひどい
これらは産後に多くのママが抱える悩みです。そんなママと赤ちゃんをサポートしてくれるのが、ハーブティーやアロマ。
母乳不足に効くハーブティー
母乳の分泌を促進するハーブとして有名なのが、フェンネル、アニス、スターアニス。これらをブレンドしたハーブティーは、産後の母乳不足に悩むママにぴったりです。
おすすめハーブティー：ママラクテーションブレンド
- フェンネル
- アニス
- スターアニス
- マリーゴールド
- エルダーフラワー
乳腺炎予防に効くアロマ
乳腺炎は、乳腺が詰まって炎症を起こす病気。乳腺炎予防には、抗菌作用と消炎作用のあるアロマが効果的です。
おすすめアロマ：ラベンダー、ティーツリー、ユーカリ
夜泣き対策に効くハーブティーとアロマ
赤ちゃんの夜泣き対策には、リラックス効果のあるハーブティーやアロマがおすすめです。
おすすめハーブティー：カモミール、リンデン
おすすめアロマ：ラベンダー、カモミール、ベルガモット
ハーブティーとアロマの使い方
- ハーブティー：1日1～2杯飲む
- アロマ：ディフューザーで香りを拡散したり、お風呂に数滴垂らす
注意事項
- ハーブティーやアロマは、必ず産婦人科医や助産師に相談してから使用してください。
- アロマは、肌につけて使用しないようにしましょう。
- ハーブアレルギーがある方は、使用を避けてください。
産後はママと赤ちゃんの心と身体が大きく変化する時期。ハーブティーやアロマでサポートすることで、母乳不足、乳腺炎、夜泣きなどの悩みを軽減し、赤ちゃんとママの幸せな毎日へと導きましょう。
産後のお悩みを解消する他にも、ハーブティーやアロマにはさまざまな効果があります。興味のある方は、ぜひ ハーブティーとアロマで産後ママをサポート！母乳不足や夜泣き対策にも効果的 で詳しくチェックしてみてくださいね。
