【30代ママの夜泣き対策】母乳不足＆詰まりに悩むあなたへ！助産師と開発したオーガニックハーブティーで安眠を
「また夜泣き…」
毎日、可愛い我が子の寝顔を見るたびに「今日はぐっすり眠ってくれますように…」と願っているのに、夜中に何度も泣き出す我が子に、もうヘトヘト…そんな30代ママ、いませんか？
私もそうでした。都内で働く30代、1歳になる娘を持つ会社員の麻衣子です。娘が生まれてからというもの、睡眠不足が慢性化。特に夜泣きがひどい時期は、夜中に2時間おきに起こされ、日中は仕事と育児でクタクタ…。「このままじゃ倒れてしまう！」と真剣に悩んでいました。
しかも、母乳育児をしている私にとって、母乳不足と乳腺の詰まりも深刻な悩みでした。「夜泣きで疲れているから母乳が出にくいのか…？」と、悪循環に陥っていました。
同じように、
- 夜泣きがひどくて、ゆっくり眠れない
- 日中の眠気がひどく、集中できない
- 母乳の出が悪く、赤ちゃんに申し訳ない
- 乳腺が詰まりやすく、痛くてつらい
そんな悩みを抱えているあなたに、ぜひ知ってほしいことがあります。それは、 助産師さんと共同開発したオーガニックハーブティー の存在です。
なぜ、ハーブティーが夜泣きと母乳不足に効果的なの？
ハーブティーと聞くと、「リラックス効果があるのかな？」くらいのイメージかもしれません。でも、実は、ハーブには様々な効果があり、その中には、夜泣き対策や母乳育児をサポートしてくれるものもたくさんあるんです。
- リラックス効果: カモミールやラベンダーなどのハーブには、神経を鎮め、リラックスさせる効果があります。夜泣きの原因の一つに、赤ちゃんの興奮状態や不安感があるため、ハーブの力で穏やかな気持ちに導いてあげることが大切です。
- 母乳分泌促進効果: フェンネルやミルクシスルなどのハーブには、母乳の分泌を促す効果があります。母乳不足で悩んでいるママにとって、頼もしい味方になってくれます。
- 乳腺の詰まり解消効果: ダンデリオンやネトルなどのハーブには、利尿作用や解毒作用があり、乳腺の詰まりを解消する効果があります。乳腺の詰まりは、母乳育児の大敵。ハーブの力で、スムーズな母乳育児をサポートしてくれます。
助産師さんと開発したオーガニックハーブティーとは？
私が試して、本当に効果を実感したのが、助産師さんと共同開発したオーガニックハーブティーです。
このハーブティーは、夜泣き対策と母乳育児をサポートするために、厳選されたオーガニックハーブをブレンドして作られています。
配合されている主なハーブ:
- カモミール: リラックス効果が高く、穏やかな気持ちに導いてくれます。赤ちゃんだけでなく、ママの不安感も和らげてくれます。
- フェンネル: 母乳の分泌を促し、お腹のガスを排出する効果もあります。赤ちゃんのお腹の張りを和らげる効果も期待できます。
- ミルクシスル: 肝臓の機能を高め、母乳の質を向上させる効果があります。
- ラベンダー: 心身をリラックスさせ、安眠を促す効果があります。
- レモンバーベナ: 爽やかな香りで、気分をリフレッシュさせてくれます。
これらのハーブを、助産師さんが長年の経験に基づいて、絶妙なバランスでブレンド。それぞれのハーブの相乗効果で、夜泣き対策と母乳育児を強力にサポートしてくれます。
私がハーブティーを飲んで実感した効果
半信半疑でハーブティーを飲み始めた私でしたが、飲み始めて数日後、驚くべき変化が現れました。
- 娘の夜泣きの回数が減った！ これまで夜中に2時間おきに泣いていた娘が、4時間、5時間と続けて眠ってくれるようになったんです。
- 私もぐっすり眠れるようになった！ 夜泣きの回数が減ったおかげで、私もまとまった睡眠時間を確保できるようになり、日中の眠気が軽減されました。
- 母乳の出が良くなった！ ハーブティーを飲み始めてから、明らかに母乳の量が増えました。娘も満足そうに飲んでくれるようになり、嬉しかったです。
- 乳腺の詰まりが解消された！ ハーブティーのおかげで、乳腺の詰まりが解消され、痛みを感じることがなくなりました。
もちろん、個人差はあると思いますが、私にとって、このハーブティーはまさに救世主でした。
ハーブティーの選び方と飲み方
ハーブティーを選ぶ際には、以下のポイントに注意しましょう。
- オーガニック: 農薬や化学肥料を使用していない、オーガニックのものを選びましょう。赤ちゃんにも安心して飲ませることができます。
- 助産師さん監修: 専門家の知識に基づいてブレンドされたハーブティーは、効果が期待できます。
- 成分: 自分の悩みに合ったハーブが配合されているか確認しましょう。
飲み方:
- 寝る前に飲む: リラックス効果を高めるために、寝る30分～1時間前に飲むのがおすすめです。
- 授乳前後に飲む: 母乳の分泌を促すために、授乳前後に飲むのがおすすめです。
- 温かい状態で飲む: 温かいハーブティーは、心身を温め、リラックス効果を高めてくれます。
夜泣き対策は、ハーブティーだけじゃない！
ハーブティーは、夜泣き対策の有効な手段の一つですが、それだけではありません。以下の点にも注意することで、より効果的な夜泣き対策ができます。
- 生活リズムを整える: 毎日同じ時間に寝起きし、規則正しい生活を心がけましょう。
- 日中の活動量を増やす: 日中は、赤ちゃんをたくさん遊ばせて、適度な運動をさせましょう。
- 寝る前の環境を整える: 寝る前は、部屋を暗くし、静かな環境を整えましょう。
- スキンシップを大切にする: 寝る前に、赤ちゃんを抱きしめたり、優しく語りかけたりして、安心感を与えましょう。
これらの対策とハーブティーを組み合わせることで、夜泣きに悩む日々から解放されるはずです。
まとめ
夜泣きは、ママにとって本当に辛いものです。でも、諦めないでください。助産師さんと共同開発したオーガニックハーブティー は、あなたの夜泣き対策を強力にサポートしてくれるはずです。
ぜひ一度、試してみてください。きっと、あなたと赤ちゃんに、安らかな眠りが訪れるはずです。
そして、もし、夜泣きや母乳育児で悩んでいるママ友がいたら、ぜひこの記事をシェアしてあげてください。 ハーブティーとアロマで産後ママをサポート！母乳不足や夜泣き対策にも効果的 トップページでは、夜泣き対策や母乳育児に関する情報をさらに詳しくご紹介しています。ぜひ、参考にしてみてください。
夜泣きに悩む全てのマタニティ、育児中のママが笑顔で過ごせるように、心から応援しています！
