【30代ママ向け】母乳不足＆夜泣き対策！助産師と開発した産後ママにおすすめハーブティー

「やっと出産が終わったと思ったら、今度は母乳が足りないかも…」「夜泣きがひどくて、私もぐっすり眠れない…」

30代ママの皆さん、本当にお疲れ様です！初めての育児は分からないことだらけで、不安や悩みも多いですよね。特に、母乳不足や赤ちゃんの夜泣きは、多くのママが直面する悩みです。

私も、産後は慣れない育児に戸惑い、睡眠不足で心身ともにボロボロでした。母乳が足りているか不安で、何度も授乳してみたり、夜泣きで一晩中抱っこ紐で過ごしたり…。そんな時、助産師さんに相談したところ、ハーブティーを勧められたんです。

「ハーブティー？本当に効果があるの？」

最初は半信半疑でしたが、実際に飲んでみると、心身ともにリラックスでき、母乳の出も良くなったように感じました。夜泣きも少しずつ落ち着いてきて、私も少しずつ眠れる時間が増えていったんです。

そこで今回は、私自身の経験と、助産師さんのアドバイスをもとに、産後の母乳不足や夜泣き対策におすすめのハーブティーについてご紹介します。

産後のママの体は、ホルモンバランスが大きく変化し、心身ともに不安定になりがちです。また、授乳や育児で体力を消耗し、睡眠不足も重なり、様々な不調が現れやすくなります。

ハーブティーは、そんな産後のママの体を優しくサポートしてくれる、自然の恵みです。ハーブには、リラックス効果や母乳の分泌を促進する効果、消化を助ける効果など、様々な効果があります。

カフェインが含まれていないものが多いため、授乳中でも安心して飲むことができます。また、ハーブの香りは、心を落ち着かせ、リラックス効果を高めてくれます。

母乳不足の原因は様々ですが、ストレスや睡眠不足、栄養不足などが考えられます。以下のハーブは、母乳の分泌を促進すると言われています。

これらのハーブをブレンドしたハーブティーも市販されています。自分でブレンドするのが難しい場合は、市販のものを選ぶのも良いでしょう。

赤ちゃんの夜泣きの原因は様々ですが、不安やストレス、消化不良などが考えられます。以下のハーブは、赤ちゃんやママのリラックスを促し、夜泣き対策に役立つと言われています。

カモミール: リラックス効果が高く、安眠を促す効果があります。赤ちゃんにも安心して飲ませることができます。（薄めて与えてください）ママが飲むことで、母乳を通して赤ちゃんにもリラックス効果が伝わるとも言われています。
ラベンダー: 心を落ち着かせ、リラックス効果を高める効果があります。安眠効果も期待でき、ママの睡眠の質を向上させる効果も期待できます。香りが強いので、少量から試すようにしましょう。
リンデン: 神経を鎮静し、リラックス効果を高める効果があります。不安や緊張を和らげ、穏やかな気持ちにしてくれます。

これらのハーブをブレンドしたハーブティーも市販されています。赤ちゃんに直接飲ませる場合は、必ず薄めて、少量から試すようにしましょう。

数々の産後ママの悩みに寄り添ってきた経験豊富な助産師さんと共同で、母乳不足と夜泣き対策に特化したハーブティーを開発しました。それが、「[ハーブティー名]」です。

[ハーブティー名]は、母乳の分泌を促進するフェンネル、ミルクシスルに加え、ママと赤ちゃんのリラックスを促すカモミール、ラベンダーを絶妙なバランスでブレンドしました。

こだわりのオーガニックハーブを使用 赤ちゃんにも安心して飲ませられるよう、農薬や化学肥料を使わずに栽培されたオーガニックハーブのみを使用しています。
ノンカフェイン 授乳中でも安心して飲むことができます。
ティーバッグタイプで手軽に楽しめる 忙しいママでも手軽に楽しめるよう、ティーバッグタイプにしました。お湯を注ぐだけで、香り豊かなハーブティーをお楽しみいただけます。

[ハーブティー名]を飲むことで、母乳の出が良くなった、夜泣きが落ち着いた、という嬉しいお声もたくさんいただいています。

アレルギーの確認: ハーブによっては、アレルギー反応を起こす場合があります。初めて飲むハーブティーは、少量から試すようにしましょう。
妊娠中の方は、医師に相談: 妊娠中は、飲用を控えた方が良いハーブもあります。必ず医師に相談してから飲むようにしましょう。
飲みすぎに注意: ハーブティーは、あくまで補助的な役割です。飲みすぎると、体調を崩す原因になることもあります。 1日に数杯程度を目安に、適量を飲むようにしましょう。