母乳不足にお悩みのママ必見！夜泣きもケアする助産師おすすめハーブティー

新米ママにとって、母乳不足と夜泣きへの対応は大きな課題です。東京都にお住まいの看護師で2児のママであるあなたなら、この悩みに共感していただけるでしょう。そんなお悩みを抱えるママに、助産師おすすめのハーブティーをご紹介します。

母乳不足の原因はさまざまですが、主に以下の要因が考えられます。

母乳不足の症状としては、以下のようなものがあります。

夜泣きにもさまざまな原因があり、個々の赤ちゃんによって異なります。考えられる原因としては、以下のようなものがあります。

夜泣きに対処する際には、まず原因を探すことが大切です。上記の原因を排除したにもかかわらず夜泣きが続く場合は、以下のような対処法を試してみましょう。

これらの悩みをケアするのに役立つのが、助産師おすすめのハーブティーです。母乳の出を促進したり、夜泣きを落ち着かせたりする効果が期待できます。

母乳の出を促進するハーブ

夜泣きを落ち着かせるハーブ

これらのハーブを組み合わせてブレンドしたハーブティーが市販されています。また、自分でブレンドすることも可能です。

ハーブティーは、1日2～3カップを飲むのが目安です。夜泣き対策としては、寝る前に飲むのが効果的です。母乳の出を促進するためには、授乳の前後に飲むのが良いでしょう。

ハーブティーは自然由来のものですので、一般的には安全ですが、以下のような注意が必要です。

母乳不足と夜泣きは、新米ママにとって大きなストレスです。助産師おすすめのハーブティーを上手に活用することで、これらの悩みを軽減することができます。育児ストレスを少しでも軽くして、ママも赤ちゃんも快適で充実した時間を過ごしましょう。