ママのためのハーブティー＆オイルで、母乳やお肌の悩みを解決！
東京都在住の20代ママ必見！
小さなお子様との生活は喜びに満ちている反面、母乳不足や夜泣きなど、さまざまな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。今回は、そんなママたちを強力にサポートする、ハーブティーとオイルをご紹介します。
ハーブティーで母乳不足を改善
母乳不足に悩むママには、母乳の出を促進するハーブティーがおすすめです。フェンネルやアニス、バジルなどのハーブは、エストロゲン様作用を持ち、乳腺の活動を刺激してくれます。これらのハーブをブレンドしたハーブティーを1日数回飲むことで、母乳の出が改善されると言われています。
使用する上で注意したいこと:
- ハーブティーは、妊娠中や授乳中は医師に相談してから飲用しましょう。
- 個人的な体質によって、アレルギー反応が出る場合があります。初めて使用する際は、少量からお試しください。
オイルで夜泣きを軽減
夜泣きがひどいお子様には、アロマオイルが効果的です。ラベンダーやカモミール、スイートオレンジなどのオイルには、神経を鎮静させ、睡眠を促す作用があります。ディフューザーで香りを拡散したり、お風呂に数滴垂らして入浴したりすることで、お子様の睡眠をサポートすることができます。
使用する上で注意したいこと:
- アロマオイルは、希釈せずに直接肌に塗布しないでください。キャリアオイル（ホホバオイルなど）で希釈して使用しましょう。
- お子様の年齢や体質によって、適したオイルの種類が異なります。医師やアロマセラピストに相談してから使用しましょう。
ママのお肌もケアしよう
母乳育児や夜泣きのお世話で忙しいママも、自分のことは後回しにしがちです。そんなママのお肌をいたわるために、ローズヒップオイルやアルガンオイルなどの植物オイルがおすすめです。これらのオイルには、抗酸化作用や保湿力が高く、ママのお肌を健やかで若々しく保ってくれます。
使用する上で注意したいこと:
- 植物オイルは、日光に敏感になる場合があります。使用後は、紫外線対策を忘れずにしましょう。
- 肌に合わない場合は、使用を中止してください。
ハーブティー＆オイルで、ママも赤ちゃんも健康に
ハーブティーとオイルは、ママと赤ちゃんの健康をサポートする心強い味方です。母乳不足や夜泣きの悩みはもちろん、ママのお肌のケアにも役立ててみてください。
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