【30代ママの母乳不足と夜泣きに】助産師と開発！産後ママ向けハーブティー＆アロマ

「やっと授乳が終わった…と思ったら、もう次の授乳時間！？」「夜中に何度も泣き出す我が子に、私もヘトヘト…」

30代、初めての育児に奮闘中の皆さん、本当にお疲れ様です！毎日、赤ちゃんのお世話に追われる日々で、自分のことは後回しになっていませんか？

特に、母乳不足や夜泣きは、多くのママが直面する大きな悩みですよね。私もそうでした。ミルクを足すべきか、夜泣き対策は何をしたらいいのか…ネットで情報を漁っては、ますます不安になる日々でした。

今回は、そんな私と同じように悩むあなたに、自信を持っておすすめしたいアイテムをご紹介します。それは、助産師と共同開発された、産後ママ向けのハーブティー＆アロマです！

産後の体は、想像以上にデリケート。ホルモンバランスの変化、睡眠不足、育児による疲労など、様々な要因が重なり、心身ともに不安定になりがちです。

助産師さんは、産後のママの体の変化や悩みを熟知しています。だからこそ、専門家の知識と経験に基づいて開発されたハーブティー＆アロマは、産後ママの心と体に優しく寄り添い、様々な悩みに効果的にアプローチしてくれるんです。

「母乳が足りているのかな？」「赤ちゃんが満足しているか不安…」

そんな心配を抱えるママにおすすめなのが、母乳育児をサポートするハーブをブレンドしたハーブティーです。

フェンネル、ミルクシスル、レモンバーベナなど、古くから母乳の分泌を促すと言われるハーブを配合。これらのハーブは、リラックス効果も期待できるため、授乳中のママの心身を穏やかに整えてくれます。

私も実際に試してみたところ、授乳前に飲むと、なんとなく胸が温かくなるような感覚がありました。赤ちゃんも以前より満足そうに飲んでくれるようになり、少しずつですが母乳の量が増えてきたように感じています。

ポイント： ハーブティーを選ぶ際は、オーガニックのものを選ぶようにしましょう。赤ちゃんに直接影響を与える可能性もあるので、品質にはこだわりたいですよね。

「夜中に何度も泣き出す我が子…寝不足で私も限界！」

夜泣きの原因は様々ですが、赤ちゃんがリラックスできないことが原因の一つと考えられています。そんな時は、アロマの力を借りて、赤ちゃんの眠りをサポートしてあげましょう。

ラベンダー、カモミール、マンダリンなど、リラックス効果の高いアロマをブレンドしたアロマオイルを、ディフューザーで焚いたり、沐浴時に数滴たらしたりすることで、赤ちゃんを穏やかな眠りへと誘います。

私も、寝る前にアロマを焚くようにしてから、赤ちゃんの寝つきが良くなったように感じます。夜泣きの回数も減り、私自身の睡眠時間も確保できるようになりました。

ポイント： 赤ちゃんに使用するアロマは、100%天然成分のものを選びましょう。また、濃度が高すぎると刺激になる可能性があるので、少量から試すようにしてください。

ハーブティー＆アロマは、母乳不足や夜泣き対策だけでなく、産後の体型戻しや肌荒れにも効果が期待できます。

例えば、ローズヒップやハイビスカスなどのハーブは、ビタミンCやポリフェノールを豊富に含み、美肌効果や抗酸化作用が期待できます。また、ジンジャーやシナモンなどのハーブは、体を温め、代謝を促進する効果があるため、産後の体型戻しをサポートしてくれます。

アロマも、ゼラニウムやティートリーなど、ホルモンバランスを整えたり、肌荒れを鎮静化したりする効果が期待できるものがたくさんあります。

私が今回ご紹介したハーブティー＆アロマを実際に試してみて、一番実感したのは、心の余裕が生まれたことです。

育児に追われる毎日で、常にイライラしていた私ですが、ハーブティーを飲んだり、アロマを焚いたりすることで、心が落ち着き、穏やかな気持ちで赤ちゃんに向き合えるようになりました。

また、母乳の量が増えたり、夜泣きの回数が減ったりしたことで、睡眠時間も確保できるようになり、体力的にも楽になりました。

今回ご紹介したハーブティー＆アロマは、インターネット通販や、一部のドラッグストアで購入することができます。

購入する際は、成分や安全性をしっかりと確認し、信頼できるメーカーのものを選ぶようにしましょう。

今回は、助産師と開発された、産後ママ向けのハーブティー＆アロマをご紹介しました。

母乳不足、夜泣き、産後の体型戻し、肌荒れ…産後の悩みは尽きませんが、ハーブティー＆アロマの力を借りて、少しでも心身ともにリラックスして、育児を楽しんでくださいね！

育児は大変ですが、赤ちゃんとの時間はあっという間に過ぎていきます。後悔のないように、今しかない貴重な時間を大切に過ごしてください。

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